BLOG – psiSALUT psicología

¿Por qué cometemos distorsiones cognitivas?

Como decía en el artículo anterior, las distorsiones cognitivas no son fruto de ninguna enfermedad, no son nada grave, sino un proceso mal aprendido. Muchas personas cometen distorsiones en su día a día sin darse cuenta, lo que les provoca

Las distorsiones cognitivas ¿qué són?

Primera entrega: La personalización Las distorsiones cognitivas son hábitos de pensamiento que usamos de forma constante para interpretar la realidad, aunque en realidad (valga la redundancia) lo que hacen es ponernos en problemas porque es una interpretación sesgada e irreal.

Dejar de hablar a alguien para castigarlo. El silencio delante de un conflicto.

En mayor o menor medida, todos hemos dejado de hablar con alguien cercano. Haga memoria. Os ha funcionado el silencio para mejorar la situación? En muchas ocasiones el silencio puede ser la respuesta a conflictos de pareja o de relación

Quejarnos sin caer en la crítica

Tener diferentes puntos de vista sobre cómo entender una situación concreta y cómo actuar. Molestarse por algo que ha hecho la pareja o por el contrario, molestarse por algo que NO ha hecho. Tener unas expectativas que finalmente no se

Terapia de pareja: “¿Puedo venir sol@?”

Los problemas en la pareja son uno de los principales motivos de consulta de las personas que acuden a nuestro despacho. Pero qué entendemos por terapia de pareja? Se puede trabajar si sólo un miembro está dispuesto a venir? Puedo

« Anterior

La diferent interpretació d’una mateixa situació et porta per camins molt diversos. Busca’t uns ulls que et facin viure feliç. Imatge #aldotonelli

Per ser feliços, potenciem les nostres fortaleses i acceptem els nostres punts febles. L’acceptació del que no es pot canviar, ens permet donar-li una altra mirada i tenir una autoestima saludable. Imatge #aldotonelli

Si el camí que agafen les teves idees no et porta a cap lloc, gira la rotonda i agafa un altre destí. Imatge #jopi

Vulgues al teu voltant aquelles persones que et facin feliç i et prenguin una rialla i no la teva llum. Imatge #aldotonelli

El camí de prendre una decisió no sempre és fàcil. Dir que NO en algunes ocasions, és l’elecció que acaba per portar-nos on volem. Perque dir que NO a vegades SUMA. Imatge #aldotonelli